Продукты без глютена (включая список)

Потребление продуктов, которые содержат глютен, который является белком, который присутствует в таких продуктах, как это пшеничная харина, это ячмень Y эль Centeno, у некоторых людей они могут вызвать воспаление брюшной полости. Из-за его проглатывания он особенно опасен для людей, которые страдают от непереносимости глютена, вызывая раздражение кишечника, вызывая такие симптомы, как диарея, боль и воспаление брюшной полости..

У людей, которые страдают от непереносимости глютена, эти симптомы появляются потому, что их организм не может правильно переварить этот белок на кишечном уровне из-за генетических изменений, поэтому он становится постоянным условием жизни этих людей..

Многие продукты питания в настоящее время содержат этот белок, однако, поскольку все чаще выявляются серьезные случаи непереносимости глютена, пищевая промышленность была вынуждена создавать продукты, которые не содержат этот белок в качестве ингредиента, что указывает на его этикетка с надписью «грешная безглютеновая или безглютеновая» означает, что люди с такой непереносимостью имеют больше разнообразия продуктов для включения в свой рацион. Узнайте больше о признаках, которые могут указывать на непереносимость глютена.

Список продуктов, содержащих глютен

Ниже приведен список некоторых примеров продуктов с глютеном, которые нельзя употреблять в случае непереносимости глютена:

Кастрюли, тосты, галлеты, бискочо, паштеты, пироги;
Червеза, пицца, чучерия, перро кальенте, гамбургеры;
Зародыши пшеницы, булгур, манная крупа;
Кесос, кетчуп, майонез, сальса де соя;
Сальчича, индустриальные добавки;
Зерновые, зерновые батончики, кувшины и некоторые лекарства;
Остия распространена в католической церкви;
Белая сальса;
Обезвоженные супы или перечисленные добавки;

Важно следить за пищевой этикеткой и читать ее, так как все продукты питания по лей должны указывать, содержат ли они глютен в своем составе, в том числе в некоторых странах обязательно, чтобы в ресторанах указывалось, содержит ли их пища глютен каким-либо образом. чтобы человек с непереносимостью не употреблял эту еду.

Как сделать безглютеновую диету?

Безглютеновая диета подходит для всех людей, которые страдают непереносимостью глютена, но каждый может извлечь из этого пользу, поскольку большинство продуктов, содержащих этот белок, содержат много жиров и сахара, обеспечивая организм хорошими калориями..

Исключение этого вида пищи из рациона способствует процессу снижения веса, однако это нелегко, потому что этот злак используется при приготовлении многих продуктов, поэтому важно проконсультироваться с диетологом, который поможет вам. найти альтернативные продукты и предложить некоторые рецепты. Знайте продукты, в которых нет глютена.