Геморрой диета есть и избегать (с меню)
Диета для лечения геморроя должна быть богата клетчаткой из фруктов, семян, овощей и цельных зерен, благодаря чему она облегчает кишечный транзит и способствует его устранению, уменьшая боль и недомогание.
Кроме того, важно, чтобы с увеличением количества клетчатки потребление воды увеличивалось до 2 литров в день. Жидкости гидратируются, потому что они имеют более гладкую консистенцию, поэтому они снижают риск дефекации и предотвращают кровотечение при наличии геморроя. Подробнее о геморрое.
Продукты, которые помогают вылечить геморрой
Пищевые продукты, рекомендуемые тем, у кого геморрой, - это продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как:
- Цельнозерновые злаки, такие как пшеница, рис, авена, амарант, киноа;
- Семилы, такие как чиа, линаза и кунжут;
- Плоды предпочтительно энтерос и каскары;
- Овощ желательно крудо;
- Семена масличных культур, такие как манго или какауэте, альмендра и мараньон или просто.
Идеально потреблять от 25 до 30 граммов клетчатки в день, и важно есть эти продукты во всех основных продуктах и мериендах.
Продукты, которые perjudican лас геморрой
Продукты, вызывающие геморрой, - это продукты, которые раздражают кишечник, специи, сальса, кофе и напитки с кофеином, такие как кока-кола, черный чай и энергетические напитки..
Точно так же необходимо уменьшить количество продуктов, которые увеличивают кишечные газы и вызывают дискомфорт, такие как фрижолы, линзы, реполло и рагу. Смотрите еду, которая производит газы.
Также важно уменьшить количество продуктов, вызывающих стресс, таких как: продукты, богатые сахаром, такие как безалкогольные напитки, коктейли, пастель и шоколад; жирные продукты, такие как жареные продукты, панированные и замороженные продукты; фаст-фуды y; обработанное мясо, такое как сальчича, чоризо, точино и хамон.
Диета Тип меню для геморроя
Ниже приводится трехдневное меню с высоким содержанием клетчатки и жидкой диеты для улучшения геморроя:
| питание | День 1 | День 2 | День 3 |
| Desayuno | 2 стада цельной кастрюли + 1 стая белого кесо + 1 манзана | 2 средних блинчика авена с бананом + 2 миски сливочного масла манго с бананом и клубникой | 1 натуральный йогурт с цельнозерновой мюсли без сахара + 1/2 чашки нарезанных фруктов, таких как нарезка, ежевика или арандан |
| Merienda de la Manana | 1 груша + 6 нюансов | 1 натуральный йогурт + 1 ложка чиа + 1 ложка авены | 3 полных Марии Галлет |
| Альмурсо / Сцена | 90 г мешочка полло + 1/2 баночки пюре из калабазы + 1 пакетик салата с лечугой, занахорией и помидорами + 1 сертификат приема оливок + 1 апельсин | 1 филе хека + 1/2 тазы коричневого риса + 1 тазу вареных овощей + 1 оливковое масло cdta + 1 киви | 1 большая лепешка из цельной пшеницы с 90 граммами гороха печуги, порезанные на кусочки обжаренными овощами + 10 сортов винограда |
| Полдник | 1 йогурт + 1/2 банана на колесах +1 Линда Кда | 3 целых тоста + 2 стада квесто | 1 измельченный банан с 1 ложкой чиа и немного корицы |
Песни, включенные в меню, различаются в зависимости от возраста, пола, физической активности и, если с ним связан какой-либо больной человек, так как он идеально подходит для того, чтобы помочь диетологу провести полную оценку и рассчитать план питания, но в соответствии с вашими потребностями..
Потребление клетчатки должно сопровождаться увеличением потребления жидкости, так что кишечный транзит увеличивается. Потребление большого количества клетчатки без употребления большого количества жидкости может привести к разжижению крови и, в свою очередь, к геморрою. Посмотрите некоторые домашние средства от геморроя.
Посмотрите видео и посмотрите несколько советов по лечению естественного геморроя:
КАК ЛЕЧИТЬ ГЕМОРОРИДЫ ЕСТЕСТВЕННО
34 тысячи просмотров
167 Suscribirse
