Диета для гестационного диабета

Гестационный диабет возникает, когда у женщины высокий уровень глюкозы в крови, что важно для приема пищи, предпочтительно с низким гликемическим индексом, это означает, что они являются продуктами, которые будут употребляться для повышения уровня глюкозы и крови.. 

Продукты с самым низким гликемическим индексом похожи на те фрукты с маской или фрукты, которые представляют жмых, в дополнение к сырым овощам, которые должны быть включены во все продукты, это позволяет регулировать вход и выход сахара в крови, поддерживая постоянным их уровни. Знает больше о глюкозном индексе продуктов. Также важно избегать продуктов с большим количеством питательных веществ и большим количеством углеводов или жиров, таких как замороженные продукты, сладости, мармелад, джалеи и жареные продукты в целом на протяжении всего эмбарго.. 

Как правило, гестационный диабет сохраняется в течение всего периода содержания глюкозы в крови и возвращается к норме после родов. Однако у женщины есть риск развития диабета 2 типа в период от 10 до 20 лет после родов..

Что я могу есть во время гестационного диабета

Вот некоторые примеры того, что вы можете есть при гестационном диабете: 

• овощи как мангольд, berenjena, coliflor, шпинат, перец, repoll, perejil, помидор. брокколи, раки, занахорья, аджо порро, пуэрро и чайоте.
• Свежие фрукты немного сладкий всегда с бочкой и багазо, потому что менее спелые фрукты менее сладкие фрукты будут.
• Цельные продукты, такие как авена, черный хлеб, коричневый рис, цельнозерновые макароны и хлопья;
• Мясо с низким содержанием жира с небольшим количеством жира, как piel pollo sin, рыба с белым мясом, conejo y pavo;
• Leche y йогурт decmado и белые вещи.

Овощные корки являются отличной пищей и полны многих питательных веществ и витаминов, необходимых во время эмбарго, однако их следует употреблять с осторожностью, прежде чем тщательно вымыть, чтобы избежать инфекций, таких как токсоплазмоз. Узнайте больше о токсоплазмозе в эмбарго и как его предотвратить.

Что не следует есть во время гестационного диабета

Во время упаковки следует избегать продуктов, которые вы упаковываете при диабете:

• Сладкие или индустриальные дульсы; 
• Galletas dulces o con шоколад;
• Безалкогольные напитки, алкогольные напитки, индустриальные ики;
• Сухофрукты, такие как сушеный виноград, сухие буханки или сушеные бобы;
• Фруктовые соки с сахаром;
• Полные лече йоги.
• Жареная пища, масло, мантека, кесо крема, квилло амарильо и колбасы;
• шоколад;
• Мясо со смазкой.

Крайне важно, чтобы в случае диагностики гестационного диабета диетолог или диетолог помогли оценить индивидуальный план питания с учетом ваших потребностей и затрат..