Чтобы предотвратить сердечные приступы и другие проблемы с сердцем, такие как высокий уровень холестерина и атеросклероз, вы должны увеличить потребление продуктов, богатых омега-3, таких как морская рыба, масло и льняное...
Диета и питание - Страница 68
Гранола может быть союзником в диетах для похудения, так как она богата клетчаткой и цельными зернами, которые помогают придать сытость и улучшить обмен веществ. Чтобы похудеть, вы должны потреблять всего...
Сухие фрукты, такие как кешью, бразильские орехи, арахис, грецкие орехи, миндаль, фундук, макадамия, кедровые орехи и фисташки, также можно добавлять в рацион, если употреблять их в небольших количествах по 4...
Замораживание фруктовой мякоти для приготовления соков и витаминов является хорошей альтернативой для более длительного хранения фруктов и поддержания их питательных веществ. При правильном замораживании плод длится около 6 месяцев.Замораживание фруктов...
Замораживание овощей - хорошая альтернатива для длительного хранения этих продуктов и поддержания их питательных веществ. При правильном замораживании овощи служат в среднем 6 месяцев, а специи, такие как чеснок и...
Продукты, богатые антиоксидантами, такие как цитрусовые, брокколи и цельные зерна, например, являются отличными продуктами для предотвращения рака, потому что эти вещества помогают защитить клетки организма от дегенерации, а также снижают...
Шпинат помогает бороться с депрессией, потому что он обладает свойствами, которые регулируют настроение, сон и аппетит благодаря богатству фолиевой кислоты, которая является витамином B9. Причиной возникновения депрессии может быть недостаток...
Чтобы хорошо питаться вне дома, даже если у вас диабет, вы всегда должны заказывать салат в качестве закуски и избегать безалкогольных напитков и сладких десертов в конце еды..Кроме того, также...
