Нерастворимые волокна имеют основное преимущество в улучшении кишечного транзита и борьбе с запорами, так как они увеличивают объем фекалий и стимулируют перистальтические движения, заставляя пищу быстрее и легче проходить через...
Диета и питание - Страница 99
Продукты с слабительным эффектом, такие как папайя, слива и тыква, богаты клетчаткой и водой и, следовательно, помогают ослабить кишечник. Эти продукты следует употреблять ежедневно, поскольку они помогают увеличить объем фекалий...
Продукты с низким гликемическим индексом - это продукты, которые не повышают уровень сахара в крови и поэтому являются хорошим выбором, особенно для тех, кто хочет похудеть, и для диабетиков, поскольку...
Антивозрастные продукты - это продукты, богатые антиоксидантами, такие как цитрусовые, богатые витамином С или бразильские орехи, которые содержат большое количество витамина Е и селена..Старение - это естественный процесс организма, который...
Жареная пища, безалкогольные напитки, острая пища или сырые овощи - это некоторые продукты, которые не следует употреблять натощак, особенно для тех, кто страдает от плохого пищеварения или имеет более чувствительный...
Здоровое питание для физической активности должно учитывать тип и интенсивность физического износа и цели спортсмена.Однако, как правило, перед тренировкой следует отдавать предпочтение углеводам с низким гликемическим индексом, чтобы, помимо обеспечения...
Кормление при волчанке является важной частью лечения, помогающей контролировать симптомы чрезмерной усталости, боли в суставах, выпадения волос, сердечно-сосудистых проблем и кожной сыпи, которые характерны для этого ревматического заболевания, которое не...
Диета при остеопорозе должна быть богата кальцием, присутствующим в таких продуктах, как молоко, сыр и йогурт, а также витамином D, который содержится в рыбе, мясе и яйцах. Витамин D увеличивает...
